ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖИВОТА. ДЫХАНИЕ. ТАЗОВОЕ ДНО.

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет! Меня зовут Алина Павловская, я тренер по женскому фитнесу и сегодня у нас тренировка на МЫШЦЫ ЖИВОТА. Мы научимся правильно дышать. Поработаем с грудной диафрагмой, подключим глубокие мышцы пресса и добьемся плоского живота! Остальные 19 ТРЕНИРОВОК ты найдешь на моем курсе ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ👇 Стоимость 1250руб ✨Онлайн курс “ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ“ 📝Если остались вопросы - пишите в комментариях. 👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️ Другие полезные видео на канале: ВОЛШЕБНЫЙ ПРЕПАРАТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА (САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ В КОНЦЕ ВИДЕО) БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ) УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС (СЖИГАНИЕ ЖИРА) ТРЕНИРОВКА ПРИ ДИАСТАЗЕ (УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА)) Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях: Телеграмм-канал: 932cUwKjFBk1ZjEy ВК: ❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: @alinafitness?sub_confirmation=1 #похудение #алинапавловская #тело #роды #беременность #ootd #диастаз #спорт #тазовоедно #тренировкидома #убратьживот #живот #фитнес #sports #плоскийживот #пресс

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dXF1bVJuNGJlZ1pET2l5L0tQdUl4UFdOemhlTURHMGx4VGxkRHJRK0Nwdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЧТО ЗНАЧАТ НАПИСАННЫЕ % В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММАХ Есть несколько вариантов применения %, давай о каждом понятнее1.

24 minutes ago

00:00:18

ЧТО ЗНАЧАТ НАПИСАННЫЕ % В ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММАХ Есть несколько вариантов применения %, давай о каждом понятнее1.

2 33%

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

24 minutes ago

00:23:52

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

1 28%

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

25 minutes ago

00:08:52

Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений

1 67%

ЗАБУДЬ о боли в коленях и спине НАВСЕГДА! ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для суставов #упражнение #лфк

26 minutes ago

00:01:00

ЗАБУДЬ о боли в коленях и спине НАВСЕГДА! ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для суставов #упражнение #лфк

1 45%

ПИШУ КРАСИВО И ГРАМОТНО. Групповые занятия (6-8 лет). Каллиграфия.

29 minutes ago

00:12:01

ПИШУ КРАСИВО И ГРАМОТНО. Групповые занятия (6-8 лет). Каллиграфия.

1 53%

Убираем галифе

36 minutes ago

00:01:15

Убираем галифе

1 8%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

46 minutes ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 22%

Anastasia Caracal Неделя со мной | Начинаю пить Ретиноиды | Последние дни лета | влог

50 minutes ago

00:17:36

Anastasia Caracal Неделя со мной | Начинаю пить Ретиноиды | Последние дни лета | влог

6 89%

Видеофайл

1 hour ago

00:00:29

Видеофайл

18 90%

Как правильно делать подрезку справа и слева в настольном теннисе : секреты мастерства.

1 hour ago

00:25:51

Как правильно делать подрезку справа и слева в настольном теннисе : секреты мастерства.

1 51%

Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице

1 hour ago

00:07:38

Устраняем боли в спине - упражнения для лечения боли в спине и пояснице

1 41%

Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях

1 hour ago

00:10:17

Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях

1 23%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 hour ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 42%

ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)

1 hour ago

00:20:50

ПОЛНАЯ 20 МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДОМА (ПОВТОРИ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!)

1 88%

Что на самом деле происходит. Как облегчить себе жизнь и пережить кризис среднего возраста

1 hour ago

00:08:08

Что на самом деле происходит. Как облегчить себе жизнь и пережить кризис среднего возраста

1 43%

5 продуктов для улучшения сна.

1 hour ago

00:08:08

5 продуктов для улучшения сна.

1 73%

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

1 hour ago

00:26:51

10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал

1 15%

Подтягиваем грудь

2 hours ago

00:00:10

Подтягиваем грудь

78 32%

Сжатое изложение на ОГЭ| Лайфхаки и способы сжатия

2 hours ago

00:10:10

Сжатое изложение на ОГЭ| Лайфхаки и способы сжатия

22 59%

ЭТО упражнение заменит целую тренировку! #здоровье #зож #упражнение

2 hours ago

00:00:38

ЭТО упражнение заменит целую тренировку! #здоровье #зож #упражнение

1 6%

Новый спортзал в Мариупольской школе №68 оборудован согласно всем требованиям образовательных программ

2 hours ago

00:00:48

Новый спортзал в Мариупольской школе №68 оборудован согласно всем требованиям образовательных программ

26 15%

Упражнение на Тссс или сдутая шина! Что даёт Вокальная разборочная выпуск 2!

2 hours ago

00:09:43

Упражнение на Тссс или сдутая шина! Что даёт Вокальная разборочная выпуск 2!

160 61%

ДЕНЬ ДЛЯ НОГ!! _ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ нижней ЧАСТИ тела_ LEG DAY!! __ Lower Body STRENGTH WORKOUT

2 hours ago

00:40:40

ДЕНЬ ДЛЯ НОГ!! _ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ нижней ЧАСТИ тела_ LEG DAY!! __ Lower Body STRENGTH WORKOUT

3 42%

Вадим Старов Рукопашный бой-Система Спецназ ОМОН Полк Милиции Специального Назначения Москва Полиция

2 hours ago

00:08:18

Вадим Старов Рукопашный бой-Система Спецназ ОМОН Полк Милиции Специального Назначения Москва Полиция

1 46%

0 Comments

Guest