Guest
В этом видео я делюсь своим опытом и ощущениями от практики настоящего момента “здесь и сейчас“. Я не достиг совершенства, но хочу поделиться с вами тем, как эта практика влияет на мою жизнь. В этом видео я обсуждаю дыхательные упражнения, методы осознанного движения и медитации, которые помогают мне оставаться в моменте и управлять стрессом. Чат:
