Guest
Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Еще Гиппократ говорил: “Если заболеваний много, значит, проблема одна - позвоночник”. Это очень точное высказывание, ведь позвоночник влияет на все наши органы и части тела 🎯 Если твоя цель - красота и стройность, важно понимать, что без здоровья позвоночника достичь ее не получится. ✅ Итак, что же представляет из себя наш позвоночник, эта “золотая ось здоровья”? Он состоит из: ► шейного отдела (7 позвонков); ► грудного отдела (12 позвонков); ► поясничного отдела (5 позвонков); ► а еще крестца и копчика. Все наши позвонки способны двигаться в трех плоскостях. Даже крестец и копчик имеют свой небольшой диапазон движения, который тоже очень важен! Свободное движение позвонка за позвонком, подобное звеньям цепи ⛓, называется артикуляцией позвоночника.
