Guest
23 июля спортивный клуб «Русь» провел в парке КиО г. Выкса (Амфитеатр), грандиозный праздничный фитнес-фестиваль под открытым небом! Стретчинг — не просто тренд в мире фитнеса, а важная часть здорового образа жизни и гармонии с собой. Стретчинг, или просто растяжка — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Занимаясь растяжкой, мы учимся слушать и понимать свое тело, чувствовать его и любить, относиться к любому движению осознанно и бережно. Это становится привычкой и постепенно выходит за рамки спорта, преображая жизнь. Работа с дыханием позволяет легче переносить стрессовые ситуации, из состояния тревоги и беспокойства осознанно переходить к балансу и спокойному расположению духа. Растяжка дарит плавность и грацию, выравнивает осанку, а с красивой осанкой и легкими изящными движениями к девушке приходит уверенность в себе. Опустите плечи вниз, соберите лопатки, и вы почувствуете, как меняется ваше самоощущение. С помощью стретчинга можно избавиться и от психологических зажимов, закомплексованности. А тонус тела, красивая фигура и здоровье становятся приятным бонусом. Главные плюсы стретчинга : – Улучшает состояние внутренних органов и повышает метаболизм, активизирует обмен веществ. И как следствие, помогает обрести желаемую форму, сбросить вес и улучшить фигуру. – Снимает мышечные зажимы после нагрузок или, наоборот, сидячего образа жизни. Растяжка помогает привести в норму суставы и костную систему. – Увеличивает амплитуду движений, убирает скованность мышц. Движения становятся более легкими, грациозными, а походка уверенной. – Визуально удлиняет линии и выравнивает осанку. Укрепляя выносливость мышц, придает им красивую форму. – Усиливает кровообращение в органах малого таза,что оказывает огромную пользу на женский организм . Тренер - Алена Суроегина. Виртуальная Выкса - Вконтакте - Одноклассники - Телеграм -
