С ЧЕГО НАЧАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС//КАК ЭТО ДЕЛАЮ Я

Что я делаю для снижения веса: *Сдала анализы крови на гормоны, убедилась что я здорова. *Сократила приемы еды, сначала трехразовое, сейчас двухразовое. *Веду подсчет калорий (минус 200-300 калорий от дневной нормы) с помощью приложений Хики или FetSecret *Исключила сахар *Сократила употребление углеводов *Наладила сон. Ложусь спать в 10-11 ч *Ем кето хлеб и кето десерты Видео несет только информационный характер, но возможно что то поможет и вам быть здоровым и снизить вес. ************************************************************************************** ☑️ ✍️ Подпишитесь на канал! И поставьте 👍, мне будет приятно 🥰 —————————————————————— 🔔 Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео 🎥 ************************************************************************************** Я в Инстаграм Я в контакте Моя группа в ко