НЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ В УЖИНЕ! Попробуй Эти 3 Низкоуглеводных Рецепта!! ХУДЕЙ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ ✅ ГРУППА В ОК ✅ ТикТок @hubetvkysno ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 3 рецепта на обед или ужин . Низкоуглеводные рецепты 1. Запеканка с фаршем Фарш говяжий – 400 гр Цветная капуста – 300 гр Помидор – 200 гр Лук репчатый – 100 гр Сыр - 70 гр Сметана 20 % - 4 ст.л. Топленое масло для жарки – 10 гр Соль Перец – по вкусу На 100 гр кКал БЖУ 2. Пирожки с яйцом и луком без муки Овсяные отруби – 2 ст.л Яйцо – 2 шт Творог- 100 гр Соль – щепотка Разрыхлитель – на кончике ч.л. Начинка : Яйцо – 1 шт Лук 30 гр ИТОГО 231 гр На 100 гр кКал БЖУ / / ( усвояемых меньше ) 3. Бургеры Рецепт от подписчицы @dan_de_lionka Творог - 100 гр Яйцо – 2 шт Разрыхлитель – на кончике ч.л. Соль – по вкусу Кунжут – щепотка Наполнение : Фарш 200 гр Помидор Зелень Соус ( сметана томатная паста ) Выход 4 булочек 115 гр КБЖУ 1 булочки кКал / / Калорийность всего бургера зависит от наполнения НЕ ОГРАНИЧИВАЙ СЕБЯ В УЖИНЕ! Попробуй Эти 3 Низкоуглеводных Рецепта!! ХУДЕЙ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!