Русская баня

ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ПАР После первого захода в парилку с массажем распаренным веником надо хорошо помыться с мылом, облиться чистой водой и затем попариться вторично. Чтобы получить пар в парилке, на раскаленные камни плещут понемногу горячую воду, которая моментально превращается в пар. Лить нужно на разные участки раскаленных камней, чтобы все они остывали постепенно. Горячую воду, полезно настоять на перечной мяте, квасе с хреном или ветками можжевельника или сосны. Это приятно и полезно, т.к. выделяющиеся вещества помогают активизировать деятельность легких, выделяющих со слизью и выдыхаемым воздухом большое количество токсичных продуктов. Получается ингаляция, то есть одна из эффективнейших процедур, широко используемых сейчас при лечении различных бронхо-легочных заболеваний. После парной хочется пить, т.к. организм теряет много жидкости. Самое полезное - выпить стакан кислой брусничной воды. Она поможет на начальном этапе очищения, заставит активно работать почки, печень и кишечник.