УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС КОТОРОЕ ДЕЛАЮТ ВСЕ, ХОТЯ ОНО УБИВАЕТ СПИНУ И ПОЯСНИЦУ! НИКОГДА ЕГО НЕ ДЕЛАЙ!

ОДНО ИЗ САМЫХ ВРЕДНЫХ - ОПАСНЫХ И НЕЛЕПЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРОЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ УБИВАЕТ ТВОЮ СПИНУ И ПОЯСНИЦУ В ЧАСТНОСТИ! НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙ! ONE OF THE MOST HARMFUL - DANGEROUS AND STUNNING EXERCISES THAT REALLY KILL YOUR BACK AND LOIN IN PARTICULAR! NEVER DO THIS! #упражнения #тренировка #пресс #поясница #ППМ #поясничноподвздошнаямышца #боль #больвспине #тренируйсяправильно #здоровье #позвоночник #грыжа #триггер #массажпхукет #триггерныеточки #exercise #workout #lowerback #training #iliopsoas #pain #backache #trainright #health #spine #hernia #deeptissuemassage #trigger #massagephuket #triggerpoints