Guest
00:00:00 Эфир: Страх, тревога, уныние. Как вырваться из этого ада?! 00:01:09 Что будет в эфире. 00:02:23 Страх у животных и человека. Что общего, в чем отличия и причем тут медведь. 00:07:05 Фобии. Нейроны, условный рефлекс и Иван Петрович Павлов. Что делать, когда фобия активировалась - накрыл иррациональный ужас. 00:10:38 Тревоги как побочный эффект мышления. Этюд в багровых тонах - почему картина будущего, как правило, пугает. 00:14:30 Два фокуса внимания, которые реально работают, если высокая тревожность. 00:22:02 Три причины высокой тревожности человека. Пути работы с тревожностью в зависимости от причины. 00:25:44 Коварство страха, как он маскируется. Как разглядеть в себе и других истинную причину странного поведения. Практика! 00:32:11 Страх неудачи. Баги системы, которые фонят и мешают действовать. Четыре шага для перепрошивки ментальных настроек. Три новых акцента для мышления. 00:41:40 Страх осуждения. Оставаться собой и чувствовать поддержку своей стаи. Четыре фокуса внимания для комфортной жизни в обществе других людей. 00:49:20 Страх будущего. Шкала сценариев и план для подстраховки - что бы ни произошло, мы готовы! 00:54:51 Вопрос от подписчика: У меня страх мужчин, что он значит? И это давно с детства, хотя ничего плохого они мне не делали.
