Guest
Анна Заикина — ведущая практик школы медитации «Тергар», инструктор медитации, психоаналитический консультант. В этом выпуске курса инструктор показывает правильную позу для медитации. Задание к уроку — устройте себе идеальное место для медитации, выберите подушку, коврик или мат, а также продумайте, что бы вы хотели вас окружало в этом уголке: может, это будут растения, красивые предметы или вид из окна. Попробуйте выполнить медитацию на дыхание: Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц:
