Как дожить до 100 лет 5 золотых правил долгожителей от генетиков

Можно ли получить долголетие по наследству? Сегодня день ДНК. В последних исследованиях ученые попытались описать “золотые правила долгожителей“. Предварительно их 5. И по наследству они передаются, но не генетически. Как дожить до 100 - поговорим с генетиком Анастасией Чеботаревой. 5 золотых правил долгожителя: ⁃ есть много овощей, причем лучше всего обработанных, тушеных или вареных, отказаться от белой еды (соль, сахар, мучное, рис) ⁃ больше двигаться ⁃ общаться ⁃ не бояться полезных стрессов ⁃ есть колбасу (иногда позволять себе лишнее, чтобы получить удовольствие)