Здоровая и сильная мужская спина за несколько секунд #здоровье #болитспина

Крепкая и здоровая спина для каждого мужчины очень важна. Нужно обязательно заниматься. Выбирайте для себя лучший и более удобный способ. Делать упражнения можно 2-3 раза в неделю. Количество подходов и повторений можно увеличивать или уменьшать. Конечно можно включить эти упражнения в основную тренировку. Есть противопоказания!!! И самое главное не заниматься в острый период болезни. Для этого Когда спина болит, делать не надо!!! Сначала подлечить и перейти на лёгкое ЛФК. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. #здоровье #григорийигнатьевлфк #болитспина #pain #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #грыжадиска