Guest
Russian Repka Battle - это 6 раундовые поединки в Бендрестлинге Бенд - это новая фитнес игра Это фитнес шоу между атлетами из разных видов спорта. Так мы узнаём кто же из них лучше в бендрестлинге На экране вы видите имена атлетов, их пульс, сожженые каллории и пульсовые зоны в виде эмоджи Зоны (эмоджи) изменяются в зависимости от нагрузки клиента поэтому для точного расчёта зон нужно указывать достоверные параметры атлета и проводить кардио-чек. Пульсовые зоны в % от максимально допустимой (по параметрам: рост, вес, возраст, кардио чек (тест Руфье-Диксона) 50%-60% серая пульсовая зона - состояние покоя 60%-70% синяя пульсовая зона - разминка, отдых между кругами 70-80% зеленая пульсовая зона - аэробная, сжечь много калорий, прокачать сердце 80-90% желтая - анаэробная, разгон метаболизма, сжигаем максимум калорий 90%-100% красная - максимальная нагрузка. Если хотите нас поддержать вот вам ссылочка для ДОНАТОВ -
