Подвернул ногу Как лечить ушиб Вывих и ушиб гипсом не лечатся!

Как лечить ушиб или вывих? Многие травматологи рекомендуют покой и гипс. Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский знает, как вылечить ушиб! Он рекомендует движение! Точнее, правильные упражнения, которые позволяют быстро и эффективно снять неприятные последствия, которые приносят ушиб и вывих, а также в кратчайшие сроки встать на ноги и вернуться к полноценной жизни. Если пациент подвернул ногу, подвернул ногу, многие врачи накладывают тугие повязки и запрещают двигаться. На самом деле, если человек подвернул ногу, опухла стопа, но кровь не брызжет, и нет перелома, необходимо заставить мышцы ноги работать. Нужно исключить осевую нагрузку, но не лишать мышцы возможности сокращаться, активизируя кровоток и лимфоток. В таком случае гематома и отек исчезнут гораздо раньше, чем вы могли ожидать. Неподвижное лежание и демобилизация конечности, наоборот, способствуют тому, что отек не спадает. Со временем болезнь переходит на более глубоки