Хатха-йога от боли в спине. Повторяй и забудешь о боли в пояснице.

Сегодня мой урок по йоге посвящен работой с мышцами спины и плеч, которые часто перенапряжены и вызывают боли в спине и пояснице. Эти мышцы взаимосвязаны, поэтому всегда включаем их в работу, если урок такой необходим. После ЙОГИ вы почувствуете легкость во всем теле, а шавасана в конце практики успокоит нервную систему и ум. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям. Будьте усердны! Успехов в практике! МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ● Luba Yoga (ЛЮБА ЙОГА) - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги Любовь Кузьмина проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий! ----------------------------------------------------- #ЙОГА #больвспине #йогадляспины