10 Секретов Как Ускорить Работу Мозга Как улучшить свою память и думать быстрее

Как думать намного быстрее? Как можно учиться продуктивней? Как запоминать много информации? --------------------------- 00:00 - Вступление 00:06 - Возможно ли улучшить работу мозга 00:30 - Как питание влияет на память 01:23 - Следите за внутренним диалогом 01:55 - Как спорт влияем на работу мозга и фокус 02:21 - Витамины для мозга 02:52 - Как люди с которыми вы общаетесь влияют на ваш мозг 03:23 - Чистое окружение 03:44 - Почему сон так важен для хорошей памяти 04:21 - Защищайте вашу голову 04:33 - Постоянное обучение 05:04 - Почему нужно избегать стресс чтобы улучшить память --------------------------- Продукты для памяти и мозга: 1. Авокадо 2. Голубика 3. Брокколи 4. Яйца 5. Овощи 6. Жирная рыба 7. Куркума 8. Грецкий орех 9. Кокосовое масло 10. Черный шоколад Продукты которые нужно избегать: 1. Содовые 2. Соки 3. Конфеты 4. Сладости 5. Фаст-фуд 6. Любые пустые углеводы Преимущества здоровог