Спорт

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Aug 2019

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Заряжаем тело тренировкой! Сохраняй, обязательно пригодится. Подборка упражнений для проработки ягодиц и ног. Нагрузка средняя, поэтому для профи это «разогреться», а для любителей и новичков в самый раз! 1. Выпад назад с подъемом колена вверх 3*20 для каждой ноги 2. Выпад на месте с отведением ноги назад 3*20 для каждой ноги 3. Приседания с выпрыгиванием 3*15 4. Прыжковая разножка 3*20 5. Присед «ножницы» 3*20 на каждую ногу 6. Приседания классические 3*20 7. Выпады назад по одной ноге 3*20

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dVA1Z1c3RE1hMWpVNmY2Q2c0OTBMWW5MUzcyVEtJNmxRYzJWVkJXR3l2ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Студенческий Спортивный Клуб Фортуна| ВУГПК

5 hours ago

00:00:18

Видео от Студенческий Спортивный Клуб Фортуна| ВУГПК

1 68%

What happened at #Paris2024 | Skateboarding Reviewed

5 hours ago

00:03:37

What happened at #Paris2024 | Skateboarding Reviewed

1 81%

КАК НАСТРОИТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ (Скандинавской) ходьбы| Ходи, Тула!

5 hours ago

00:01:56

КАК НАСТРОИТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ (Скандинавской) ходьбы| Ходи, Тула!

1 44%

Видео от Спортивная школа по шахматам и шашкам

5 hours ago

00:01:04

Видео от Спортивная школа по шахматам и шашкам

1 56%

lv_0_20240930112926.mp4

5 hours ago

00:01:58

lv_0_20240930112926.mp4

1 86%

Видео

5 hours ago

00:00:21

Видео

1 18%

Видео от St. Petersburg today | Питер сегодня

5 hours ago

00:00:59

Видео от St. Petersburg today | Питер сегодня

207 47%

В Омске завершаются соревнования по велоспорту для школьников

5 hours ago

00:00:36

В Омске завершаются соревнования по велоспорту для школьников

1 11%

Ппрямое включение: подготовка Дворца спорта Труд к чемпионату России по боксу среди мужчин

5 hours ago

00:03:01

Ппрямое включение: подготовка Дворца спорта Труд к чемпионату России по боксу среди мужчин

1 61%

Спортсмены из 16 регионов России приняли участие во Всероссийском турнире по дзюдо в Ульяновской области

5 hours ago

00:03:07

Спортсмены из 16 регионов России приняли участие во Всероссийском турнире по дзюдо в Ульяновской области

1 55%

Just Toni Bou doing Toni Bou things #XTrialAND #XTrial #Motorsport #Moto #Trials

5 hours ago

00:00:32

Just Toni Bou doing Toni Bou things #XTrialAND #XTrial #Motorsport #Moto #Trials

1 83%

Видео от Спортивная школа № 5 г. Кемерово

5 hours ago

00:00:40

Видео от Спортивная школа № 5 г. Кемерово

17 32%

InShot_20240930_101657698.mp4

5 hours ago

00:01:23

InShot_20240930_101657698.mp4

3 30%

Видео от Управление культуры и спорта

5 hours ago

00:01:30

Видео от Управление культуры и спорта

5 74%

Краткий обзор горнолыжных спортивных очков для мужчин Oakley 9440 14 в салоне СтокОптика

5 hours ago

00:01:50

Краткий обзор горнолыжных спортивных очков для мужчин Oakley 9440 14 в салоне СтокОптика

1 94%

Заслуженный Мастер спорта Сергей Кузьмин на турнире в Кольчугино

5 hours ago

00:00:37

Заслуженный Мастер спорта Сергей Кузьмин на турнире в Кольчугино

1 57%

Видео от Спортивная школа г. Лермонтов

5 hours ago

00:01:04

Видео от Спортивная школа г. Лермонтов

2 48%

Видео от МБДОУ ЦРР ДС №10 Берёзка

5 hours ago

00:01:37

Видео от МБДОУ ЦРР ДС №10 Берёзка

1 32%

Видео от СПОРТ ТОЛЬЯТТИ

5 hours ago

00:01:46

Видео от СПОРТ ТОЛЬЯТТИ

1 62%

Дело было на прошлых выходных в г. Новомосковске Тульской области, когда местные гопники и ауе-бандиты из Средней Азии конкретно

5 hours ago

00:00:20

Дело было на прошлых выходных в г. Новомосковске Тульской области, когда местные гопники и ауе-бандиты из Средней Азии конкретно

1 73%

Видео от МБДОУ ДС №36 г. Анжеро-Судженск

5 hours ago

00:01:46

Видео от МБДОУ ДС №36 г. Анжеро-Судженск

14 65%

Видео от Старт - Спортивная школа для детей|Екатеринбург

5 hours ago

00:01:00

Видео от Старт - Спортивная школа для детей|Екатеринбург

1 40%

Видео от Спортивный клуб Кедр Новоуральск

5 hours ago

00:01:34

Видео от Спортивный клуб Кедр Новоуральск

2 51%

Басты жаалытар / Новости Казахстана Звуки войны или миротворчество ОДКБ собирает войскавКазахстане / МИР. Итоги /

5 hours ago

00:37:06

Басты жаалытар / Новости Казахстана Звуки войны или миротворчество ОДКБ собирает войскавКазахстане / МИР. Итоги /

3 50%

0 Comments

Guest