Guest
В данном видео представлены упражнения и массаж чтобы уменьшить боль и увеличить подвижность при коксартрозе. Наиболее частый симптом артроза тазобедренного сустава - боль вокруг тазобедренного сустава (обычно локализуется в области паха). В большинстве случаев боль развивается медленно и со временем усиливается или может возникнуть внезапно. Старение и генетические факторы являются важными причинам коксартроза. — ⇨ Содержание 00:00 вступление 00:23 что такое артроз 00:45 симптомы 01:16 отличие от других типов боли 01:48 массаж с помощью теннисного мяча 02:54 мобилизации тазобедренного сустава 03:06 1 упражнение на подвижность 04:01 2 упражнение на подвижность 04:49 3 упражнения на подвижность 05:30 сила и выносливость мышц 05:39 ягодичный мост 06:21 отведение на боку 06:41 подъем прямой ноги 07:11 подписка ------------------------- Меня зовут Дмитрий и я занимаюсь реабилитацией опорно-двигательного аппарата. На этом канале я делюсь полезными упражнениями, методиками как вернуть утраченное здоровье и
