Guest
🧠 Начните обучение бесплатно - смотрите мой мини-курс “Введение в психокинетику“: Подписывайтесь на мой Telegram-канал: ----------- Стратегия постановки и достижения целей Таймкоды: 00:00 Вступление. 01:28 Шаг первый. Постановка целей. 07:01 Два подхода к планированию объема целей на год. 11:49 Шаг второй. Стратегия. 17:12 Шаг третий. Тактика. 20:19 Аудит Внимания. 22:21 Получите в подарок мой мини-курс “Введение в психокинетику“ -------------------- Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Вера Ориенс, я – психотехнолог, философ, исследователь возможностей сознания. Новогодние праздники отгремели, и наступило тихое январское время. Некоторые люди – особенно это свойственно жителям регионов с холодным климатом – впадают в своего рода «спячку» и раскачиваются только к гендерным праздникам. А потом – раз – не успели оглянуться, и уже почти четверть года позади. Я призываю вас использовать зимнее время конструктивно. Даже если вы понимаете, что прямо сейчас нет «прухи», нет состояния потока, то вы можете начать делать хоть мало-мальские, хоть самые простые и рутинные шажочки на пути к вашим целям. Даже если вы решили в это время больше отдыхать, то и в таком легком зимнем режиме вы можете не торопясь продумать стратегию и тактику для достижения своих целей. В этом коротком видео я помогу вам навести порядок в теме целеполагания. Да, если вы смотрите это видео в другой период года (не зимой), то информация в видео будет также вам полезна, потому что эта информация – универсальна. ШАГ 1. Начнем мы с постановки целей. Ведь, как говорится, «Человек без цели – как корабль без курса». И если вы сейчас ощущаете апатию, потерю смыслов и ориентиров, то постановка хоть самых простых целей, вроде внедрения ЗОЖ-практик и здорового режима дня, может вас «вытащить» из вязкого болота. Ну а если вы чувствуете в себе силы, энергию и хотите провести свои ближайшие месяцы в динамичном режиме, тогда я желаю вам успешной постановки и достижения вами ваших амбициозных целей! Что я рекомендую вам сделать?... ... Шаг №2. Стратегия. Далее я рекомендую вам прописать стратегию для каждой своей цели. Опять же, в порядке приоритета. Стратегия – это то, что нужно делать для достижения цели глобально. Ответ на вопрос «Что делать?». Выбранный принцип, выбранное направление движения. «Крупные» этапы достижения цели. Возьмите списки своих целей на 3 года и на 1 год... ... Шаг №3. Тактика. После стратегии разрабатываем тактику. Тактика — это конкретные действия и шаги, которые предпринимаются для достижения краткосрочных целей. Тактика отвечает на вопрос «как». Это более детализированный план, который помогает реализовать стратегические цели через конкретные действия. Теперь уже мы разрабатываем примерный план прохождения каждого этапа, каждого «кусочка слона». .... Шаг №4. Реализация и аудит внимания. Переходим к реализации плана. Для успешной реализации плана я использую списки задач на месяц, неделю и день. Пишу на самых обычных листах бумаги: А4 или А5. Когда я закрываю пункты в своем плане, я обвожу их ручкой. Если вам будет удобнее вести такие списки в электронном виде или в специальном ежедневнике, вы можете выбрать и такие варианты. Примерно раз в неделю я провожу так называемый аудит внимания – вспоминаю прошедшие дни и размышляю, где было мое внимание, на какие лишние процессы я отвлекалась в этот период. И принимаю решение отслеживать свою концентрацию на следующей неделе. Например, исключить лишние источники информации и при попытках «залезть» в них вниманием быстро это замечать и переключаться на что-то важное. Так моя продуктивность остается высокой и продолжает постепенно расти. По контенту на сегодня все. И в качестве доброго пожелания… Помните: навык целеполагания – очень важный для успешной жизни человека. Если вы не научитесь проактивно ставить цели и дисциплинированно к ним идти, тогда обязательно найдутся те, кто будет управлять вашей жизнью вместо вас. Желаю вам всего самого доброго и позитивного. Ваша Вера Ориенс.
