Guest
В последние полгода тревожность выросла. Мы живём во времена колоссальных перемен. У многих обостряются психологические проблемы, другие в панике, не понимая, что делать. В неопределённые времена людьми управляет страх, который рождает тревожность. Что делать, чтобы снизить уровень стресса? Как сберечь психику, когда любимый человек уезжает на фронт? И как объяснить ребёнку, что папа уехал надолго. На эти непростые темы мы поговорили с доктором психологических наук Ильей Слободчиковым в подкасте “Надо разобраться“. 00:00 Начало 00:30 Как снизить тревожность 3:03 Пример из жизни психолога Ильи Михайловича 5:37 Никто не отменял повседневную жизнь 6:00 Механизм профилактики чрезмерной тревоги 6:50 «Это не означает его предательство» 7:19 Психика защищается от чрезмерной тревоги 7:30 Апатия – это норма? 8:43 «Мы не можем психовать вечно» 9:14 «Человеческий мозг устроен уникально» 10:02 «Все люди разные, но они все похожи друг на друга» 10:01 Паническая реакция первая реакция на стресс 12:00 «Человек устает паниковать» 12:35 Жизнь в военное время 13:42 Пандемия, как пример апатии у людей 14:50 «Жизнь продолжается в любом состоянии» 15:06 «Ты живешь не только для себя» 16:00 Механизм ожидания 16:57 Пример из практики психолога Ильи Слободчикова 17:43 Как помочь тревожным людям? 18:25 План действий 18:45 Забота о себе осуждается обществом 19:50 Общество осуждает женщин 20:40 Радоваться – это правильно! 21:20 Осуждение общества- это ненормально 22:03 Если свекровь считает, что невестка должна страдать 22:32 Если муж уезжает на длительный срок и жена остается одна с детьми. Какой шанс браку не распасться? 25:55 Как настроить ребёнка на долгую разлуку с папой? 27:00 Суть воспитания ребёнка 27:22 «Детей нельзя обманывать» 28:10 «Папа уехал и мы с тобой вместе остались его ждать» 28:23 Как поддержать ребёнка в тяжелой ситуации? 29:06 «не надо хоронить заранее» 29:29 Если ребенку хочется плакать, нельзя ему это запрещать 30:38 Критический момент, когда нужно ребёнка отвести к психологу 32:02 Как помочь ребёнку, если пришла похоронка 32:30 Процесс горевания 33:09 «Смерть рассматривается, как предательство» 34:15 Сколько длится процесс горевания? 34:33 Разница между переживанием и уходом в страдание 36:28 Советы для тревожных людей 39:25 Всё, что работает на успокоение – используйте! 40:20 Доведите любую ситуацию до абсурда! 41:55 Рекомендации тревожным людям #Слободчиков #психолог #стресс #тревожность #психика #депрессия #паническиеатаки
