EXiAN - о пампе (набор массы)

Крутое упражнение на бицепс с небольшим весом на 15-20 повторений! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ *Делать нужно с включением ментальной связи мозга и мышц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *В таком режиме в работу включаются медленные мышечные волокна. ⠀⠀⠀ *Раскрою вкраце, что при многоповторном пампе кровь приливает в бицепс, происходит анаэробный гликолиз, выделяется молочная кислота, после ее распада образуются ионы водорода, которые обеспечивают отличную проводимость необходимых элементов в клеточную мембрану мышц для синтеза белка, что в последствии обеспечивает хороший прирост массы💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Раньше занимался пауэрлтфтингом и такого прироста мышц не было и близко! Что еще раз подтверждает теорию о том, что для массы нужен памп. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Планировал набрать 10кг за 6 месяцев, но пока все идет к тому, что наберу их раньше) Есть вопросы прошу в коменты, пока бесплатно 💪😀) — #бодибилдер #бодибилдинг #бицепс #культурист #трицепс #набормассы #фитнес #пп #фитнесмотивация #певец