Guest
❤️ Со-Хам - это базовая дыхательная медитация, направленная на гармонизацию всех чувств, балансировку ума, возвращение в спокойное уравновешенное состояние, она может стать частью вашей каждодневной практики. Ценность дыхания Со-Хам выявлена и объяснена с точки зрения новейших достижений нейрофизиологии, биодинамики и остеопатии. 🙏 В процессе медитации: - Активируются высшие гормональные центры: гипофиз, гипоталамус. - Увеличивается концентрация внимания на дыхательных процессах, в мозг и легкие поступает большее количество кислорода. Это также профилактика преждевременного старения мозга. - Практикующие отмечают более ясное и спокойное состояние ума, рост внимательности и осознанности. - Гармонизируются наши природные ритмы: постепенно улучшается сон, восстанавливается раннее пробуждение, запускается метаболизм - Сохраняется позитивное настроение, регулярная практика позволяет всегда пребывать в здоровом расположении Духа Достаточно практиковать медитацию Со-Хам 10-15 минут в день (желательно в утренние часы), чтобы уже через две недели ощутить существенные изменения в своем состоянии. Танит: “У этого дыхания нет автора, считается, что сама богиня Парвати передала это дыхание людям. Для того, чтобы люди открыли источник наслаждения. Для того, чтобы дыхание помогло сохранить здоровье и состояние присутствия, встречи с самим собой. Потому, что именно дыханием мы открываем двери жизни. Вдох - это вход, выдох - это выход. И есть точка промежутка между вдохом и выдохом. Это дверь, через которую божественное сознание приходит в нашу жизнь. Через эту дверь мы встречаемся со своей душой. И именно это дает нам состояние гармонии, здоровья и привносит в нашу жизнь радость и красоту”.
