СТРУКТУРИРОВАННАЯ Тренировка плеч с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 16

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Apr 2022

118 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Надежная тренировка плеч, структурированная для проработки всех областей с использованием гантелей и некоторых упражнений с собственным весом! Это интенсивная тренировка, но в ней есть и забавные движения! Сначала проработайте варианты прессинга, прежде чем мы уменьшим вес и нацелимся на боковые и задние мышцы более прямо! Таймер будет включаться на 1 минуту для каждого упражнения с 30-секундным отдыхом между ними! Гантели, которые я использую для справки, 2x 8 кг и 2x 4 кг каждая! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dTVBcmlKRHBKOVM1Z2ZzakhWNml2d2xvWFptaVJsYXo5eCtLaW5BWHBxQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

2 days ago

00:12:02

ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома | Делай Каждый День #22x22

1 8%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

2 days ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 14%

Наклз Сезон 1 серия 6 / Knuckles s01e06 (Что происходит в Рино, остается в Рино / What Happens in Reno, Stays in Reno)

2 days ago

00:29:19

Наклз Сезон 1 серия 6 / Knuckles s01e06 (Что происходит в Рино, остается в Рино / What Happens in Reno, Stays in Reno)

168 48%

Наклз Сезон 1 серия 5 / Knuckles s01e05 (Это Рино, детка / Reno, Baby)

2 days ago

00:31:02

Наклз Сезон 1 серия 5 / Knuckles s01e05 (Это Рино, детка / Reno, Baby)

67 46%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

4 days ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 92%

ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 15 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК с 22x22

4 days ago

00:19:34

ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ ЗА 15 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ Стройных И Подтянутых РУК с 22x22

1 54%

Как Избавиться От Отёков 10 Минут Лимфодренажной Тренировки На Всё Тело! #22x22

4 days ago

00:11:33

Как Избавиться От Отёков 10 Минут Лимфодренажной Тренировки На Всё Тело! #22x22

1 57%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ЗА 10 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ В Домашних Условиях | 22x22

4 days ago

00:12:59

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ЗА 10 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ В Домашних Условиях | 22x22

1 87%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ за 10 МИНУТ | ЯГОДИЦЫ + ГАЛИФЕ + ИКРЫ

4 days ago

00:10:56

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ за 10 МИНУТ | ЯГОДИЦЫ + ГАЛИФЕ + ИКРЫ

1 36%

Наклз Сезон 1 серия 4 / Knuckles s01e04 (Пламя Катастрофы / The Flames of Disaster)

5 days ago

00:24:08

Наклз Сезон 1 серия 4 / Knuckles s01e04 (Пламя Катастрофы / The Flames of Disaster)

391 64%

Наклз Сезон 1 серия 3 / Knuckles s01e03 (Шаббатний ужин / The Shabbat Dinner)

6 days ago

00:28:18

Наклз Сезон 1 серия 3 / Knuckles s01e03 (Шаббатний ужин / The Shabbat Dinner)

330 54%

Ксения Чернова. Как управлять голосом и быть убедительным __ Упражнения для голо

7 days ago

00:38:16

Ксения Чернова. Как управлять голосом и быть убедительным __ Упражнения для голо

6 41%

Как повысить самооценку и стать увереннее в себе. 3 полезнейших упражнения.16

7 days ago

00:06:24

Как повысить самооценку и стать увереннее в себе. 3 полезнейших упражнения.16

1 45%

Система FACS. Для тренировки

7 days ago

01:43:02

Система FACS. Для тренировки

1 48%

Делай ЭТО каждый день 5 минут и лицо забудет о ботексе | Массажный комплекс - Рафаэль Багаутдинов

1 week ago

00:09:51

Делай ЭТО каждый день 5 минут и лицо забудет о ботексе | Массажный комплекс - Рафаэль Багаутдинов

1 90%

4 самых крутых упражнения для похудения

1 week ago

00:05:36

4 самых крутых упражнения для похудения

1 18%

КАК БЫСТРО И ЛЕГКО ВЫУЧИТЬ БИЛЕТЫ ПДД | Технология подготовки к экзамену

1 week ago

00:11:59

КАК БЫСТРО И ЛЕГКО ВЫУЧИТЬ БИЛЕТЫ ПДД | Технология подготовки к экзамену

1 21%

Наклз Сезон 1 серия 1 / Knuckles s01e01 (Воин / The Warrior)

1 week ago

00:33:57

Наклз Сезон 1 серия 1 / Knuckles s01e01 (Воин / The Warrior)

1K 18%

Наклз Сезон 1 серия 2 / Knuckles s01e02 (И не говори, что я тебя не прикрывал / Don't Ever Say I Wasn't There For You)

1 week ago

00:25:50

Наклз Сезон 1 серия 2 / Knuckles s01e02 (И не говори, что я тебя не прикрывал / Don't Ever Say I Wasn't There For You)

444 15%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

1 week ago

00:15:08

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

1 73%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 week ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 28%

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22

1 week ago

00:12:24

БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22

1 28%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА / ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС

2 weeks ago

00:24:55

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА во ВРЕМЯ КАРАНТИНА / ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС

1 87%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:31

Качалка | Тренажерный зал

2.1K 22%

0 Comments

Guest