Почему возникает гиперлордоз

Почему возникает гиперлордоз? ⠀ 🍑 а-ля Дженнифер Лопес давно стала трендом и многие представительницы прекрасного пола качают ягодицы, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к желаемому «идеалу», а другим стараться не надо у них 🍑 такая от рождения. Часто «виноват» гиперлордоз, который вызывает дисбаланс мышц👇 ⠀ 🔴Подвздошно-поясничная - самый сильный сгибатель бедра действует как стабилизатор поясничного отдела позвоночника и таза. Эта мышца крупная, важная и постоянно ПЕРЕГРУЖАЕМАЯ🤕 ⠀ 🔴Напрягатель широкой фасции - участвует в сгибании, отведении и внутренней ротации бедра в тазобедренном суставе помогает стабилизировать таз ⠀ 🔴Портняжная мышца – самая длинная мышца тела, играющая важную роль в стабилизации таза, особенно у женщин! ⠀ 🔴Прямая мышца бедра – принимает участие в разгибании коленного сустава либо путём разгибания голени (когда бедро зафиксировано), либо путём разгибания бедра (когда голень зафиксирована) ⠀ ‼️Они меняют угол наклона таза, который устремляется вперед, при этом опуская лобок и поднимая вверх копчик. Всё это приводит к усилению поясничного гиперлордоза ⠀ Как определить, есть ли у вас передний наклон таза? Проведите простой тест: 👉Станьте спиной вплотную к стене 👉Измерьте расстояние между поясницей и стеной. ❗️Поясница находится в нормальном состоянии, если пространство между нею и стеной пропускает вашу кисть. ❗️Если расстояние между стеной и кистью больше толщины ладони, то велика вероятность, что таз находится в переднем наклоне. ⠀ Как вы уже поняли, для устранения гиперлордоза, работать нужно со всем телом комплексно!! Точнее с мобильностью всего позвоночника, подвижностью всех суставов, с осанкой, с фасциальными связями.😊 ⠀ Ничего не бывает сразу, комплексный подход, система и вы увидите результат.👌🏽