Guest
✅ Хотите отдельный канал по РАСТЯЖКЕ? Пишите об этом в комментариях! И подписывайтесь на мой Телеграм канал: Привет друзья! Сегодня у нас тренировка по растяжке в прямом эфире. Я покажу Вам идеальную растяжку без боли, мы поработаем над улучшением гибкости, а также я немного расскажу про растяжку, отвечу на вопросы и разберу многочисленные мифы о растяжке и НЕ только. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:37 Что будем делать сегодня? 1:22 Полезна ли растяжка после силовой тренировки или бега? 3:00 Виды растяжки 4:58 Кому нужна растяжка? 6:15 Правда ли, что благодаря растяжке мышцы лучше восстанавливаются? 7:22 Причина боли в мышцах после тренировки 8:24 Что мы тянем на растяжке? 10:01 Тест ДО растяжки 10:36 Подготавливаемся к занятию 12:33
