Guest
Итак, ранее мы выяснили, что вокал - это самый настоящий спорт! А в спорте важна регулярность и периодичность занятий📋 🕓первое: выявите свой комфортный график занятий вокалом. Важен регулярный режим занятий. Определите, в какое именно время вам комфортнее всего петь. У вокала тоже есть свои биологические часы. Здесь нужно прислушаться к своему телу, тут оно - лучший советчик. Как правило, все вокалисты - совы, для которых петь по утрам - это ад)) Поэтому переноси свои занятия на вторую половину дня. 💤Второе: здоровый сон по 6-8 часов в день. Это очень сказывается на тонусе вокала! Благодаря хорошему сну мышцы и связки восстанавливаются быстрее. 🍽Третье: питание. В вокале задействуется большое количество мышц тела, и если вы не поедите, то не будет просто сил петь. Считается, что исполнение одной песни приравнивается к поднятию на 4 этаж, вот сколько калорий мы тратим в вокале. Представляете сколько вы «этажей подниметесь» за концерт?)) Оптимальнее всего кушать где-то за 1-2 часа до вокала.
