Кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди

работа мышц при плавании вышеуказанными стилями.На мой взгляд,самый простой и не сложный-брасс.Кроме того,работает активно “дыхалка“,а уж о эмоциональном насторении после плавания и говорить нечего...)))Один совет:пришёл плавать-плавай,а не ворон лови,двигайся,ибо движение-жизнь!))Православным христианам,по-возможности,можно во время плавания и помолиться краткой молитвой:Господи помилуй.Пресвятая Богородица,спаси нас.и т.д.В водоёме лягушкой проплыл,помолился и...беды забыл!Факт!)