Сегодня отличная погода! Немного погулял, зашёл на брусья... А потом, в самую жару, пробежал свою первую “десятку“ за долгие-долгие годы)) Результат - 55 минут 50 секунд, ощущения нормальные, конечно чувствуется значительная разница между 5 км и 10 км, это как гири 16 кг и 24 кг соответственно. После пробежки почему-то болела спина, хотелось прилечь и немного отдохнуть, дома все эти неприятные ощущения быстро прошли)) Ну и конечно очень хотелось пить, бежать в 28 почти час - сомнительное удовольствие!
Hide player controls
Hide resume playing