HanyFit: экспресс-тренировка с приседаниями

Экспресс-тренировка с приседаниями Ставим “мне нравится“ и “поделиться“, что бы не потерять тренировку! #сушка #форма #рельеф Разминка: суставы 10 мин аэробных 1. Обычный присед*12-30 2. Присед полуприсед *10-20 3. Присед-проходка в сторону 3шага*6-12 4. Присед с прыжком*10-15 5. 30 секунд мелкие переступания в приседе Между упражнениями 30 сек отдых ✔Начинающие: делаем 1 круг Или в конце тренировки full-body ✔Продвинутые: - делаем 3 круга - или в конце тренировки ног Успехов! Всё ещё остались вопросы? Я всегда готова помочь вам быстрее и правильнее достичь ваши цели!