АНТИ-ЭЙДЖ и БАДы: для красоты и молодости, при бессоннице, стрессах и для поддержания здоровья

Анти-эйдж терапия: как правильно применять БАДы, чтобы они помогали сохранять молодость и противостоять стрессам и процессам старения? Катерина Толстикова, доктор интегративной медицины, диетолог, и Наталья Силина, гинеколог-эндокринолог, обсудили как пищевые добавки помогают нормализовать сон, как правильно употреблять разные витамины и микроэлементы, какие симптомы нехватки витаминов в организме и как его поддержать. Приятного просмотра❣️ 📌 В этом выпуске: 00:00 БАДы для поддержания иммунитета и работы организма 01:28 Можно ли принимать БАДы без анализов 02:38 “Плохо сплю“ – как нормализовать сон и нужны ли тут БАДы 06:14 Нужно ли вымачивать каши перед варкой 07:40 БАДы для красоты и молодости кожи 10:13 Профилактика стресса для женщины 12:06 Признаки и симптомы нехватки белка у женщин (например, при кето-диете) 14:37 Когда уместны заменители протеинов (белков) 15:48 Витамин С: как правильно принимать и в каком виде 19:39 Особенности п