Упражнения на пресс: заменяем, если реагирует поясница и шея

Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи “Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях“ Закажите свой комплект эспандеров здесь ► Классические упражнения на пресс типа скручиваний лежа на спине вызывают такие неприятности как - головокружение, дискомфорт в спине или шее. Что делать, если при выполнении упражнения на пресс болит спина, болит шея после упражнений на пресс? Чем заменить скручивания? Есть ли альтернатива скручиванию? Можно ли заменить это упражнение на пресс и исходное положение? Да, можно! В этом видео я показываю альтернативу этому упражнению на пресс на более эффективное упражнение на пресс и не только , чтобы проработать сразу же весь корпус. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://www.