Эффективное похудение без диет. Практические советы

ПОДПИШИСЬ на нас В видео описывается эффективное и безвредное из возможных видов питания для похудения без прибегания к экстремальным диетам. Правильно составленный рацион питания и последующее придерживание диеты - это 70-80% успеха в вопросе корректирования веса в целом и похудения в частности. Относительно быстрое похудение возможно с осознанным и честным выполнением данных советов и лишний вес будет уходить без вреда для здоровья. Видео помогает понять правильно и не искаженно термин диета. Описывается составление рациона для правильного питания при борьбе с лишним весом. Объясняется роль жиров и углеводов для организма и снижения веса в частности. Указывается большая важность упражнений в достижении более быстрого и более эффективного похудения. Каждый кадр данного видео о похудении несет совершенно бесплатную и нужную информацию, приняв которую возможно достичь отличных результатов в снижении веса. Следуйте этим простым советам и вы сможете, без вреда для здоровья избавиться от жира. Статьи для похудения Блоги худеющих Комментарии. 1. Всегда удивляюсь таким общим советам. У меня напряженный рабочий день - есть час на обед и я не могу представить как можно питаться хотя бы 4 раза в день. у меня не получается делать как описано в видео - из фруктов ем только яблоки охотно, из овощей - только сырую морковку и изредка салаты из цветной капусты. помидоры люблю но ем по сезону. Сейчас с утра пью только воду и съедаю 1-2 яблока до 12. В 12 обедаю плотно - последнюю неделю только гречка с яйцом и курицей банка консерв(горошек, бобы, кукуруза), ну и вечером - несколько бутербродов из цельнозернового хлеба с хумусом и ветчиной с чаем(чаем не запиваю бутерброды а пью его через минут 15), опять же строго до 20. Иногда плитка черного шоколада. Тренировки типа фитнес-бокса 3 раза в неделю и 1 заход в табата режиме каждое утро для пресса. Пока в таком режиме 2-ю неделю, изменений в весе пока не наблюдаю. 2. Всё правильно. Правильное питание - залог не только похудения, но и здоровья организма) Я, правда, это сама только недавно поняла, после посещения эндокринолога, но поняла) Врач, кстати, мне рекомендовал перед началом перехода такого, на ПП, очистить организм от шлаков с токсинами (выпила таблетку Слабилена на ночь, с утра всё отлично уже было) - это и в целом полезно для организма, и потом проблем с кожей не будет.