Избавляемся от боли в спине!

Важно 🔰 В этом коротком видео я покажу вам классный комплекс упражнений, который поможет справиться с болью в спине. Если вы много сидите за компьютером или просто чувствуете напряжение после долгого дня, эти простые движения точно вас выручат! Мы начнем с разминки, чтобы подготовить мышцы, а потом перейдем к основным упражнениям. Все они легкие и их можно делать даже в домашних условиях. Не забудьте слушать свое тело — если что-то некомфортно, лучше остановитесь. Давайте вместе сделаем нашу спину более гибкой и избавимся от дискомфорта! Готовы? Поехали!