Guest
Застой лимфы, отёки и лимфодренажные упражнения - что важно знать и как заботиться о своей лимфе правильно? ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Я получаю очень много вопросов про лимфодренаж и застой лимфы. Поэтому сегодня мы подробно поговорим про лимфу. Вы узнаете, что такое лимфа, как она движется, какие техники можно использовать, чтобы избавиться от застоя лимфы. Также мы рассмотрим отёки и отёчность. Что нужно делать, чтобы разогнать лимфу и улучшить её отток? Нужны ли Вам лимфодренажные упражнения? Почему возникают отёки? Как убрать отёчность и что делать, чтобы больше не отекать? Разбираем в видео! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Лимфодренажные техники 1:29 Чем опасны отёки? 5:04 Что такое лимфа? 7:30 Почему возникают отёки? 10:30 Почему лимфодренажные упражнения не работают? 12:29 Как дыхание влияет на отток лимфы? 13:47 Избавляемся от отёков эффективно! 14:59 Что даёт временный эффект уменьшения отёков? 15:44 ВЫВОДЫ 16:29 Заключение Лимфатическая система - это система сосудов, по которым течет лимфа. В лимфатической системе есть сосуды и узлы, а в узлах содержатся клетки нашего иммунитета. ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам: Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ Как убрать НИЗ ЖИВОТА? НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО Мобилизация таза и крестца Как НЕ НУЖНО растягиваться? 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про стопы Про осанку Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения Прямые Эфиры ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #лимфодренажныймассаж #лимфодренаж #лимфа #отеки #отечность #здоровье
