Guest
Запись прямой трансляции регулярного онлайн-занятия Славянской гимнастикой проекта « — исцеляющие практики». 📋 Содержание занятия 00:00 Вход в практику. Упражнение «Трясцы» — стряхнуть напряжение и заботы. 02:50 Гимнастика протяжек силовых линий на 20 минут — активная славянская разминка. 24:00 Славянская дыхательная гимнастика на 15 минут — Гимнастика возвращения естественного дыхательного шаблона. 39:50 Закрытие практики. Целостное наполненное состояние. 👥 Занятие для всех желающих любого уровня подготовки. В видео достаточно много образных объяснений, подойдёт для новичков. Эффект с первого же занятия. Особенно показано в наше непростое простудно-демисезонное время. То, что доктор прописал! Вы можете как повторить всё занятие (на 42 минуты) по видео, так и перейти по указанному таймингу на 20-минутный комплекс протяжек или на 15-минутный дыхательный комплекс и выполнить их отдельно. Всё на пользу, главное в удовольствие! ❗️ Внимание! Во время дыхательного комплекса лёгкие максимально наполняются воздухом. Поэтому, если вы сомневаетесь, что вам это можно делать по вашему текущему состоянию здоровья, не делайте комплекс. Если у вас есть официальный диагноз, имеющий отношение к лёгким, обмену веществ или степени физической нагрузки, посоветуйтесь с лечащим врачом. Вообще, покажите ему этот занятие, ему будет полезно! *** Провёл занятие инструктор Сергей Виноградов, проект « — исцеляющие практики». Как регулярно заниматься гимнастикой онлайн —
