Крепкий иммунитет

1.Режим дня 👉должен быть регулярным и повторяемым 2. Сон😴 ребёнок должен готовится ко сну за 2 часа- выключать гаджеты, заканчивать активные игры. Ложится спать не позднее ☝️ и спать 8-10 часов, чтобы полностью восстановится. 3. Гигиена. Элементарные правила- мытьё рук перед едой и после контакта с животными 4. Эмоциональное состояние. Помним, что психологическая нагрузка в семье и обучении усложняет жизнь ребёнку. 5. Питание👉каждый день ребёнок ест фрукты, овощи, крупы. 🍎🍓🍌🍚Обязательно белок животного и растительного 🐔🐄🐠🦀происхождения- мясо, яйца, бобовые. В идеале 2 раза в неделю- рыба и морепродукты.Сладости и выпечка под вашим контролем☝️ 6. Профилактическая дозировка для всех детей на постоянной основе:   0-1мес: 500МЕ/сут 1мес-1год: 1000МЕ/сут 1-3года: 1500МЕ/сут 3-18лет: 1000МЕ/сут 7. Конечно же, вакцинация 💉по национальному календарю , чтобы защитить вашего ребёнка от опасных инфекций и не допустить развития осложнений! Есть изменения в интервалах и комбинации вакцин, о сроках введения☝️уточняйте у лечащего врача! Так же очень похвально, если в семье активно развиваются : утренняя зарядка🤸‍♀️, закаливание💦 , дыхательные практики💨. Все в комплексе имеет положительный эффект и благоприятно влияет на организм каждого человека😉 Будьте здоровы🙏🏻