Кальмар в питании: польза и вред. Как готовить кальмара Блюда с кальмаром. Нутрициолог Мария Сафина

Тайм-коды: 1) 00:00 Белок в составе кальмара; 2) 1:02 Жиры в составе кальмара; 3) 2:01 Как выбирать и хранить кальмара; 4) 3:56 Кальмар и омега-3; 5) 6:01 Минералы и минералы в составе кальмара; 6) 8:10 Приготовление кальмара, комбинации в питании; 7) 13:22 Углеводы в составе ужина; 8) 13:51 Разбор составов; 9) 21:34 Аллергия на белок кальмара; 10) 22:09 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: Правило Здоровой Тарелки: