Hng Dn Tp Thin Dnh Cho Ngi Mi. P37. #shorts

Hướng Dẫn Tập Thiền Dành Cho Người Mới. P37. #shorts Đừng cuốn theo suy nghĩ. Đừng bận tâm thắc mắc hay giải thích. Dừng suy nghĩ. Quay lại hơi thở. Quan sát hơi thở tự nhiên của chính mình. Hãy hòa cùng hơi thở. Từ từ mật độ suy nghĩ giảm dần. Từ từ hơi thở sẽ nhẹ và ngắn dần. Cuối cùng hơi thở trở nên nhỏ, mịn và tụ lại như một điểm sáng giữa hai chân mày (huyệt Ấn đường). Lúc này không còn hơi thở, không còn suy nghĩ. Bạn ở trạng thái hoàn toàn không suy nghĩ. Trạng th