И цзинь цзин (易筋经) - канон изменения мышц и сухожилий - шаолиньский комплекс упражнений цигун, являющихся отличной разминкой на растяжение, скручивание, и конечно, приводящий в порядок давление, дыхание и внутреннее состояние. Очень полезен для оздоровления спины, шеи. Комплекс следует выполнять на улице или в хорошо проветриваемом помещении, неспешно, повторяя каждую из представленных форм до 8 раз. Будьте здоровы!
Hide player controls
Hide resume playing