Как снять напряжение с плечевого пояса

Работающий много часов в офисе человек страдает от гиподинамии – следствием сидячего образа жизни. Из-за недостатка движения происходят сбои в различных системах организма. Тонус сердечной мышцы снижается из-за недостатка нагрузки, но как только она повышается, начинается одышка. Другая проблема – из-за того, что человек не меняет своего положения в течение долгого времени – в ногах застаивается кровь и как результат развиваются тромбофлебиты и варикозы. Однако больше всего из-за гиподинамии страдает позвоночник. Сколиоз, остеохондроз и проблемы с осанкой – вот чем приходится расплачиваться офисному работнику, за якобы комфортные условия труда.