Гимнастика! How to do the splits - all levels

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Nov 2022

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

No matter whether you’re a beginner or more experienced, follow along with me, Sleek Ballet Fitness co-founder Flik Swan and try this highly effective and acheivable flexibilty sequence. It is designed to work into both legs and open up your hips, glutes and hamstrings, guaranteed to help get you into the front splits. Join us In a splits challenge to acheive a deeper split on both legs In as little as 21 days. Practice this workout when you are warm 4-6 times a week. Come Into a live class for extra tips and morivation too on . ❤️ Love Sleek? Enjoy our FREE 7 day free trial of 300 workouts and specially created programs now!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dG4wSnkxZnlGWXVHbnA3ZWh6dytab0taMEl0Vkp6RU51K0VxZkNxQWNtST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

slideshow__326_20241127_SrcJir(0).mp4

4 days ago

00:00:37

slideshow__326_20241127_SrcJir(0).mp4

796 11%

slideshow__326_20241116_8gXhDg(0).mp4

2 weeks ago

00:00:11

slideshow__326_20241116_8gXhDg(0).mp4

610 74%

Слайд-шоу.mp4

4 weeks ago

00:00:35

Слайд-шоу.mp4

67 27%

1x17.How.to.Help.a.Gymnast.in.a.Foreign.Country

1 month ago

00:24:48

1x17.How.to.Help.a.Gymnast.in.a.Foreign.Country

1 31%

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

1 month ago

00:07:11

Как восстановить зрение при глаукоме, катаракте и макулодистрофии в течении месяца. Glaucoma

1 85%

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 month ago

00:23:05

Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)

1 91%

Всего два секрета и это упражнение быстро избавит от глаукомы. Glaucoma

1 month ago

00:24:07

Всего два секрета и это упражнение быстро избавит от глаукомы. Glaucoma

1 81%

Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!

1 month ago

00:12:49

Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!

1 43%

С Всероссийским днем гимнастики

1 month ago

00:06:55

С Всероссийским днем гимнастики

278 30%

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

1 month ago

00:28:21

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

1 43%

Почему глаукома боится этого упражнение и какой напиток ухудшает состояние. Glaucoma

1 month ago

00:15:34

Почему глаукома боится этого упражнение и какой напиток ухудшает состояние. Glaucoma

1 78%

Глаукома. Как убрать Внутриглазное давление за 1 минуту. Glaucoma

1 month ago

00:14:58

Глаукома. Как убрать Внутриглазное давление за 1 минуту. Glaucoma

1 82%

Гимнастика. Тренировка дома. Переворот назад Gymnastics. Workout at home.

2 months ago

00:15:47

Гимнастика. Тренировка дома. Переворот назад Gymnastics. Workout at home.

7 71%

How to do MIDDLE SPLITS and OVERSPLITS - GYMNASTIC FLEXIBILITY

2 months ago

00:02:11

How to do MIDDLE SPLITS and OVERSPLITS - GYMNASTIC FLEXIBILITY

1 81%

How Olga Korbut Inspired a Generation of Gymnasts | The Olympics On The Record

2 months ago

00:05:08

How Olga Korbut Inspired a Generation of Gymnasts | The Olympics On The Record

1 44%

Learn How to Stretch Legs Feet _ Transparent Gymnastics Flexibility Lesson!

3 months ago

00:01:11

Learn How to Stretch Legs Feet _ Transparent Gymnastics Flexibility Lesson!

6.3K 80%

Доктор Утин Первая помощь. Правило БРАТАН

3 months ago

00:04:54

Доктор Утин Первая помощь. Правило БРАТАН

23 50%

Доктор Утин Гидроколонотерапия доктора Утина, кишечные шарлатаны

3 months ago

00:09:30

Доктор Утин Гидроколонотерапия доктора Утина, кишечные шарлатаны

26 95%

Gymnastic Performance l Simone Biles I #gymnast #gymnastics

3 months ago

00:00:41

Gymnastic Performance l Simone Biles I #gymnast #gymnastics

1 56%

РАЗМИНКА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ // WARM-UP IN RHYTHMIC GYMNASTICS //

3 months ago

00:26:03

РАЗМИНКА В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ // WARM-UP IN RHYTHMIC GYMNASTICS //

3 31%

Choreography.Хореография. Балет.Dance tutorial. Уроки танцев.Гимнастика.Choreography .

3 months ago

00:12:23

Choreography.Хореография. Балет.Dance tutorial. Уроки танцев.Гимнастика.Choreography .

5 9%

Flexibility Routine for Contortion, Gymnastics, & Full Body Stretching

3 months ago

00:02:10

Flexibility Routine for Contortion, Gymnastics, & Full Body Stretching

1 9%

The mental gymnastics I have to do to wrap my mind around how this works One of the coolest

4 months ago

00:00:27

The mental gymnastics I have to do to wrap my mind around how this works One of the coolest

1 95%

Гимнастика. Утренняя зарядка за спортивной площадке! Тренируйся с Катей!

4 months ago

00:10:16

Гимнастика. Утренняя зарядка за спортивной площадке! Тренируйся с Катей!

6 83%

0 Comments

Guest