ПОЛЕЗНАЯ Подборка Рецептов из ФАРША на Ужин и Обед! Я Знаю как ПОХУДЕТЬ Вкусно и Правильно!

Подборка вкусных, полезных и простых рецептов из фарша. Худеем вкусно и правильно. КБЖУ в описании!) Заходите в гости на мою страничку в инстаграм - #ппеда #правильноепитание #худеем #рецепты ИНГРЕДИЕНТЫ: Тефтельки или фрикадельки в сливочно-томатном соусе мясной фарш ( у меня свино-говяжий с луком и чесноком) - 600 грамм; крупная морковь; куриное яйцо; сметана 15% - 2 ст ложки; томатная паста - 2 ст ложки; 1,5-2 стакана воды; соль, зелень и любимые приправы по вкусу 174 ккал на 100 грамм; Б-11,3; Ж-13; У-1,6 Кабачковая лазанья любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком) - 600 грамм; кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм); томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм); нежирная сметана или йогурт - 150 грамм; нежирный твердый сыр - 80 грамм; чеснок и зелень по вкусу; соль, перец и любимые приправы по вкусу 119 ккал на 100 грамм; Б-10; Ж-