Гири №11 | Жим гири в упоре лежа. Часть 1 | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 May 2022

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Сегодня рассмотрим интересное упражнение под названием “Жим гири в упоре лежа“. Оно является не безопасным, легко ударить себя гирей или потянуть плечи, поэтому следует начать с легких гирь! Это первая часть данного упражнения. Рассмотрели самые простые варианты. Во второй рассмотрим более сложные, включая работу с двумя гирями! Выступление на АмурЭкспоФорум - Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dFl5MjBBeGY4UmVLanhlL2Z6em5vRE1mR3VtQUEvY1lLcDdmaXU4bEFpMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Black Desert BDO: Тех.работы РУ от (Сезон Мечта, Мёртвый Глаз, Вкусности, Ивенты)

2 months ago

00:25:16

Black Desert BDO: Тех.работы РУ от (Сезон Мечта, Мёртвый Глаз, Вкусности, Ивенты)

1 44%

Black Desert BDO: Коротко о Приёме 2024 FEST 10 - летие .

3 months ago

00:16:05

Black Desert BDO: Коротко о Приёме 2024 FEST 10 - летие .

1 37%

Слава КПСС о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме

4 months ago

02:07:42

Слава КПСС о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме

1 73%

Урок 5. СВИДЕТЕЛЬСТВО САМАРЯН. ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ИОАННА / Изучаем Библию с Виталием Олийником

4 months ago

00:38:00

Урок 5. СВИДЕТЕЛЬСТВО САМАРЯН. ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ИОАННА / Изучаем Библию с Виталием Олийником

4 82%

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

4 months ago

01:46:07

ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

7 11%

LUIS MIGUEL -El Concierto 1994 -Calidad 480i (DVD)

4 months ago

01:29:55

LUIS MIGUEL -El Concierto 1994 -Calidad 480i (DVD)

1 29%

Luis Miguel - El Concierto (1994) 4K

4 months ago

01:29:53

Luis Miguel - El Concierto (1994) 4K

1 64%

LUIS MIGUEL GIRA 1994 | REMASTERIZACIN EXCLUSIVA HD | TU LIVE

4 months ago

01:29:56

LUIS MIGUEL GIRA 1994 | REMASTERIZACIN EXCLUSIVA HD | TU LIVE

1 86%

Om Dram Dattatreyay Namah | Dattatreya Mantra | 3 Mala 3108 Mantras

4 months ago

00:13:21

Om Dram Dattatreyay Namah | Dattatreya Mantra | 3 Mala 3108 Mantras

12 47%

Shakira reacciona a sus canciones ms importantes: Hips Dont Lie, Bzrp... | 9 Barras | GQ Espaa

4 months ago

00:15:43

Shakira reacciona a sus canciones ms importantes: Hips Dont Lie, Bzrp... | 9 Barras | GQ Espaa

1 84%

La rivolta in Ungheria, archivio storico Luce, Settimana Incom

4 months ago

00:08:03

La rivolta in Ungheria, archivio storico Luce, Settimana Incom

1 81%

Кармический шторм. Меры предосторожности #карма

4 months ago

00:21:54

Кармический шторм. Меры предосторожности #карма

1 86%

Эфир 1. Садху Никита Машкин

4 months ago

02:35:53

Эфир 1. Садху Никита Машкин

1 34%

2025 Girls' Generation SEASONS GREETINGS BEHIND

4 months ago

00:10:22

2025 Girls' Generation SEASONS GREETINGS BEHIND

26 17%

Как, меняя ум, можно изменить мир

4 months ago

00:31:44

Как, меняя ум, можно изменить мир

1 37%

Письмо Аватару. Чудеса Саи. Юмор Саи Бабы

4 months ago

00:28:04

Письмо Аватару. Чудеса Саи. Юмор Саи Бабы

1 20%

Groovy Disco and R&B Mix at a New York Basement Party | Tinzo

4 months ago

01:06:53

Groovy Disco and R&B Mix at a New York Basement Party | Tinzo

1 22%

50 Best Choruses

4 months ago

03:19:53

50 Best Choruses

1 83%

Как остановить мысли | Свами Вишнудевананда Гири #мысли

4 months ago

00:16:52

Как остановить мысли | Свами Вишнудевананда Гири #мысли

1 94%

MALDIVES - 03/2023 - Fuvahmulah - Gaafu Dhaalu (Huvadhoo atoll) - Addu

5 months ago

00:03:00

MALDIVES - 03/2023 - Fuvahmulah - Gaafu Dhaalu (Huvadhoo atoll) - Addu

1 26%

полоса Титанов на Moscow Fitness Fest 2024

5 months ago

00:02:54

полоса Титанов на Moscow Fitness Fest 2024

2 33%

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

5 months ago

00:15:00

Что такое миофасциальный релиз (МФР) Зачем и как его нужно делать

1 63%

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

5 months ago

00:08:35

Бурпи. Берпи - 15 самых различных вариаций!

1 85%

Нуса Пенида. Diamond, Atuh, Crystal Bay, KelingKing, Broken Beach. Готовый маршрут на Бали. Серия 5

5 months ago

01:00:08

Нуса Пенида. Diamond, Atuh, Crystal Bay, KelingKing, Broken Beach. Готовый маршрут на Бали. Серия 5

2 17%

0 Comments

Guest