Guest
Начинаем новую неделю и учимся стоять правильно! 🚶♀️🚶♂️Зачем? Читайте в посте и смотрите видео! Стопы являются фундаментом для всего тела 🦶👷♀️ От их работы зависит качество функционирования всех систем организма. Если есть проблемы со стопами – плохая осанка, дискомфорт в шейном отделе позвоночника или головные боли обеспечены 👣❗️ С возрастом ноги могут деформироваться из-за травм, постоянной нагрузки или несимметричных поз. Например, из-за привычки сидеть «нога на ногу». Еще из-за мышечного дисбаланса одна нога может стать длиннее другой, свод стопы может стать плоским. А раз стопы основа – о какой корректной работе опорно-двигательного аппарата и других внутренних органов можно говорить. Но выход есть!😍 Сегодня учимся встраивать свое тело правильно. В этом нам поможет знаменитая асана из практики Йоги. Уттхита Трихонасана на санскрите означает «вытянутый треугольник» 📐 Уттхита Триконасана является одной из асан, позволяющих укрепить мышечный корсет, связочный аппарат, активизировать кровообращение, лимфоток и стимулировать зоны стоп. Готовы попробовать? Тогда приходите на групповые тренировки по Йоге к координатору групповых классов Ксении Лялиной @ ksyoga7 и инструктору Андрею Бабкину. Ближайшие тренировки: 🧘♀️Вторник 8:30 🧘♀️Среда 20:00 🧘♀️Четверг 8:30 🧘♀️Пятница 20:00 🧘♀️Суббота 8:30 #йога #асана #alfafitness #альфафитнес #спортивнаяфигура #здоровьебезлекарств #залдляспорта #фитнесЮЗАО #зожрулит
