Плечи. Самое лучшее упражнение Отжимания в стойке. Александр Капралов - Силачи Старой Школы.

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Mar 2018

562 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С стартует онлайн-курс тренировок от “Силачей Старой Школы“ под руководством Александра Капралова - “НАЧАЛЬНЫЙ“ Все подробности тут: ____________ После того как это видео: Набрало 2 000 лайков за ДВА дня, я решил, что за вашу активность обещанное видео надо снимать...СРАЗУ! Показал лучшие подводящие для изучения, на мой взгляд. Так же оставляю пару комплексов для изучения отжиманий в стойке на руках: Комплекс 1 для новичков -Отжимания на брусьях: 10х -Отжимания в домике: 10х 10 сек статики на согнутых руках -Отжимания от пола: 20х 3 круга, отдых между кругами 2 мин. упр выполняются одно за другим БЕЗ отдыха Комплекс 2 для продвинутых: -Жим сидя: 5х тяжелый вес -Отжимания от пола доп вес(средний): 12х -Жим в выпаде: 10х на каждой руке средний вес 4 круга, отдых 3 мин ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! ПОДПИСЫВАЕМСЯ: Я в контакте - Мой инстаграм -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dFdqMjFXU2Vaak1SbHYzR1JkV3lpV2VJQUxUL2dlbSt0bExFQ2lTLytSTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Я влюбился в сослуживицу, но не сразу

4 hours ago

00:03:35

Я влюбился в сослуживицу, но не сразу

1 49%

Время Ямала. Выпуск 17:00

4 hours ago

00:09:12

Время Ямала. Выпуск 17:00

26 41%

Установка и настройка торговых советников, роботов для MetaTrader 4 #MetaTrader4

7 hours ago

00:03:17

Установка и настройка торговых советников, роботов для MetaTrader 4 #MetaTrader4

1 56%

Дипломатия и Зеленский - вещи несовместимые - Андрей Марочко

8 hours ago

00:13:47

Дипломатия и Зеленский - вещи несовместимые - Андрей Марочко

27 21%

Время Ямала. Выпуск 13:00

9 hours ago

00:08:03

Время Ямала. Выпуск 13:00

297 9%

NTDRussian Девушке без языка врачи подарили новую жизнь

13 hours ago

00:01:36

NTDRussian Девушке без языка врачи подарили новую жизнь

1 45%

План тренировок дома для мужчин цена отзывы

14 hours ago

00:02:04

План тренировок дома для мужчин цена отзывы

1 16%

Soul Play С Нуля до 1000+ Золота в Соло на Торговой Площадке в Dark and Daker: Гайд | Как Фармить Деньги

16 hours ago

00:06:20

Soul Play С Нуля до 1000+ Золота в Соло на Торговой Площадке в Dark and Daker: Гайд | Как Фармить Деньги

1 43%

Soul Play Самый Легкий Фарм Соло-Одиночкам в Подземелье Гоблинов за Класс Рейнджера в Dark and Darker - Гайд

16 hours ago

00:11:49

Soul Play Самый Легкий Фарм Соло-Одиночкам в Подземелье Гоблинов за Класс Рейнджера в Dark and Darker - Гайд

1 91%

Soul Play Как Увернуться от Каждой Атаки Скелета в Dark and Darker - Гайд | Увороты в Крипте. Уклонения

16 hours ago

00:07:56

Soul Play Как Увернуться от Каждой Атаки Скелета в Dark and Darker - Гайд | Увороты в Крипте. Уклонения

2 91%

Soul Play Как Увернуться от Каждой Атаки Гоблина в Dark and Darker - Гайд | Увороты в Пещере Гоблинов

16 hours ago

00:05:16

Soul Play Как Увернуться от Каждой Атаки Гоблина в Dark and Darker - Гайд | Увороты в Пещере Гоблинов

4 82%

REMIX | MACAN feat. Kiliana - Как je (Mercury beats remix)

20 hours ago

00:02:29

REMIX | MACAN feat. Kiliana - Как je (Mercury beats remix)

41 53%

АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ КАК ЛЕЧИТЬ

20 hours ago

00:01:17

АРТРОЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА 2 СТЕПЕНИ КАК ЛЕЧИТЬ

1 52%

Alan Wake II. #20: Старые боги Асгарда.

8 hours ago

00:42:40

Alan Wake II. #20: Старые боги Асгарда.

231 8%

Solopharm Упражнения при вывихе плеча

21 hour ago

00:03:30

Solopharm Упражнения при вывихе плеча

1 60%

Базовый СВИТЕР УНИСЕКС со спущенным плечом СПИЦАМИ Батина Кофта Unisex Casual Sweater (1)

10 hours ago

00:43:22

Базовый СВИТЕР УНИСЕКС со спущенным плечом СПИЦАМИ Батина Кофта Unisex Casual Sweater (1)

48 61%

Как продать квартиру с непогашенной ипотекой Можно ли продать квартиру в ипотеке банка

22 hours ago

00:42:06

Как продать квартиру с непогашенной ипотекой Можно ли продать квартиру в ипотеке банка

1 66%

Препараты разжижающие кровь. Прямой эфир. #50

1 day ago

01:06:18

Препараты разжижающие кровь. Прямой эфир. #50

1.1K 80%

Sandra - Innocent Love (Official Video) UHD 4K

1 day ago

00:03:44

Sandra - Innocent Love (Official Video) UHD 4K

44 27%

Трейлер аниме Переродившись аристократом-неудачником, я потратил всё своё свободное время, чтобы стать великим магом!

1 day ago

00:01:51

Трейлер аниме Переродившись аристократом-неудачником, я потратил всё своё свободное время, чтобы стать великим магом!

2 34%

Chicane Live @ Palladium

1 day ago

00:58:08

Chicane Live @ Palladium

420 66%

Болят колени от работы Чем лечить суставы рук и плеч

1 day ago

00:01:32

Болят колени от работы Чем лечить суставы рук и плеч

1 38%

Троян - Володя

1 day ago

00:02:49

Троян - Володя

759 6%

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

1 day ago

00:01:32

ЭПИКОНДИЛИТ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ

1 54%

0 Comments

Guest