Здоровые стопы

Эффективность любых упражнений зависит от того, как часто и постоянно вы их выполняете ! Не ждете моментального результата , а просто делайте для себя, своего здоровья и самое главное на постоянной основе! Данное упражнение полезно абсолютно всем без исключения🙌🏻 Помогает тренировать и включать в работу все группы мышц стопы, голени , что значительно улучшает состояние поперечного и продольного свода стопы,а это значит, что упражнение показано людям 🔻 ✔️с плоскостопием-варусом и вальгусом ✔️при растущих косточках на большом пальце и мизинце ✔️варикозным расширении вен нижних конечностей ✔️отличное упражнение для тех, кто мало двигается или долго стоит на ногах . ✔️еще один бонус , когда вы включаете стопы, то и задняя поверхность бедра отлично реагирует, полностью включается в работу, а это значит, что и ягодичные мышцы будут в тонусе , тренировки в зале будут на 150 % эффективнее и во время хотьбы у вас ягодичная мышца включается, попа будет как 🌰 Данная практика будет являться профилактической для детей и взрослых , при нарушениях функций стопы и голеностопа. PS Хорошо бы дополнительно прокатать стопы мячом для мфр , видео здесь ✔️ Не забудьте поставить сердечко , чтобы не потерять видео - сохраните , поделитесь с друзьями и близкими, конечно выполняйте практику на ежедневной основе 😉 #вальгус #варус #плоскостопие #косточканапальце #упражениедлястоп #упражнениеприварусе #упражнениедляплрскопия #тренировкастоп #здоровыестопы #упражениедляздоповьястоп #тренировканог #попакакорех #включитьягодичнуюмышцу #попа #какподнятьпопу #тренировкадояног