Техника ДВУХ ПОДУШЕК! | Не можешь УСНУТЬ Делай вечером 5 минут | Лечебная физкультура

Друзья, сегодня я покажу 3 волшебные техники для спокойного засыпания и крепкого полноценного сна! 🛌💤 ✨ Техника “2х подушек“ — кладём подушки особым образом, чтобы уменьшить боли в спине и суставах, раскрепостить позвоночник, расслабить мышцы тазового дна, избавиться от ночных судорог и других неприятных ощущений. Оздоравливайтесь со мной каждый день и будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:26 Техника №1 02:21 Техника №2 03:32 Техника №3