Guest
В данном видео предложен вариант тренировки, упражнений на Скорость, выносливость, функционал бойца. Тренируйся как Василий Ломаченко, бери пример с лучших и сам становись лучше. Итак в чем суть данного задания: У нас раунды по одной минуте: 1. В первом раунде мы прыгаем на скакалке в среднем или темпе немного выше темпом. 2. Во втором раунде мы делаем 10 берпи и остальное время до завершения раунда бьем сдвоенные или строенные удары одной рукой. Схожим образом не один раз пробивали удары в своих боях и на
