Как Снять Напряжение в Пояснице и Нижних Отделах Позвоночника в Конце Рабочего Дня

Комплекс упражнений позволяющий расслабить поясницу всего за 10 - 15 минут. 3 простых упражнений для снятия напряжения в нижней части спины, которые могут помочь снять ноющую боль в нижней части спины (включая мышечные спазмы) и тугоподвижность позвоночника. Упражнения можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут выполняться в любое время, когда вам нужно немедленно избавиться от ноющей боли в пояснице, напряжения и скованности. Отлично подходят после тяжёлого трудового дня. Или после работы на даче. Обучающий онлайн-курс по Кундалини йоге тренера-куратора Ольги Белаш с 8 сентября 2024 г.👇 Подробнее по ссылке: Наша визитка👇 Подробнее по ссылке: Наши двери открыты для новых студентов! Подписывайтесь! Наша визитка - Телеграм - ВКонтакте - Инстаграм - #ЙогиБхаджан #йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #yoga #yogaonline #кундалинийогатичерс #йогатичерс #кундалини #кундалинийога #поясница #боль #больвспине #спина #напряжение #упражнения #комплекс #расслабление