Guest
Нутрициология- рассказывает Натали Девяткина Допустим, вы привыкли к обильной еде прямо перед сном. Вы уверены, что именно это и есть причиной лишнего жира и на животе и бёдрах, но не соотносили эту проблему с рутиной. ⠀ ⠀ А может ваш распорядок выглядит так:⠀ •Кофе и крекеры на завтрак⠀ • У вас начинается рабочая или домашняя суета⠀ • Разве у вас есть время на обед?⠀ • За день вы получили не достаточное количество калорий. ⠀ • Поздний приём пищи вреден для организма, но вы «умираете» от голода. ⠀ • Вы заказываете пиццу на дом, и это полный провал. ⠀ ⠀ Каждый день вы думаете: «Это всего лишь разочек. Завтра все изменится». Но дело не в вечерней пицце: а в одних и тех же действиях каждый день. ⠀ ⠀ И если не изменить рутину- вы и дальше будите переедать и терять мотивацию. ⠀ ⠀ Но сегодня не только про рутину. Сегодня на прямом эфире с [club207012575|@natalidevat]⠀ Мы обсудили как не с наскока, а планомерно перейти на правильный образ жизни, что бы не было мучительно больно😉⠀ ⠀ Всем кто заскринил наш эфир и выложит у себя в сторис- дарим в подарок Гайд «Как вести дневник питания». ⠀ ⠀ Мы с Натали готовы запланировать для вас новые встречи. И если вы напишите под этим прямым эфиром какие темы правильного питания сейчас для вас жизненно необходимы- мы их обязательно обсудим. ⠀ ⠀ ❤️⠀
